El Sueño Natural - Julie Wright - Blume
ISBN: 9788410268579
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* Duerma mejorr de forma natural. El sueno es la columna vertebral de los mecanismos de recuperacion del cuerpo y la mente que nos permiten afrontar el mundo moderno y atareado en el que vivimos nuestras horas diurnas. * Un amplio repaso a los metodos complementarios y alternativos que pueden ayudarle a dormir mejor. * Explore los procedimientos mas antiguos y tradicionales, asi como los enfoques contemporaneos, desde las practicas de autoayuda hasta las terapias que requieren apoyo especializado. abrase a las tecnicas de respiracion, la acupresion, la terapia de sonido, las plantas medicinales, y muchas mas. Dejese guiar: evalue sus costumbres, tome las riendas, comprometase con el cambio y embarquese en un viaje de exploracion. Descubra las soluciones mas adecuadas para sus necesidades y disene rutinas y rituales de sueno a su medida, que lo conduciran al sueno reparador.
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