Cualquiera que sea el nombre que le demos a nuestra constante sensación de agotamiento, es indudable que afecta a toda nuestra vida. Contrariamente a lo que creemos, la causa subyacente de nuestra fatiga nada tiene que ver con el consumo de cafeína o la fatiga suprarrenal, sino que reside en nuestras células, en concreto en las generadoras de energía celular llamadas mitocondrias. Ari Whitten, especialista en medicina funcional y fundador de The Energy Blueprint, se sumerge profundamente en nuestros centros de energía celular y en el funcionamiento holístico de nuestros sistemas corporales para proporcionarnos información clara sobre metodologías nutricionales y alimentos, suplementos y compuestos específicos a los que todos podemos recurrir para: Recuperar los niveles de energía de nuestra juventud. Dormir mejor. Mejorar nuestra resistencia al estrés. Revertir la resistencia a la insulina y estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Perder el exceso de peso. Mejorar nuestro estado de ánimo y el rendimiento de nuestro cerebro. Con este libro podrás sacar a tu cuerpo del «modo defensa» para disfrutar, por fin, de un rendimiento orgánico óptimo y disponer de tanta energía como desees. ARI WHITTEN Ari Whitten es el fundador del sistema The Energy Blueprint, un programa integral de estilo de vida y suplementos que te ayuda a experimentar una salud óptima, un mejor rendimiento general y más energía. También es el presentador de The Energy Blueprint Podcast. ALEX LEAF Alex Leaf es nutricionista, investigador, escritor y académico, e imparte clases en el departamento de Nutrición Humana y Medicina Funcional de la Universidad de Estados Occidentales de Portland, EE.UU. También es creador de contenidos y escritor de investigación en The Energy Blueprint.