Nuestra conducta alimentaria es en buena medida un reflejo inconsciente de otras muchas ´cosas´ que nos pasan por la cabeza. Eso explica que un gran numero de personas no logren perder peso ni siquiera cuando ponen practica medidas drasticas, como saltarse comidas, eliminar ciertos alimentos de la dieta o someterse a regimenes famelicos. Y es que esta demostrado que estar constantemente preocupado por la alimentacion no es la mejor solucion para conseguir y mantener un peso saludable. Si nos queremos alcanzar un peso equilibrado es fundamental saber que existen diversas formas de ´hambre´, aprender a reconocerlas y entender que hay factores psicologicos que condicionan la capacidad de modificar nuestros habitos. Pienso luego como (demasiado) proporciona al lector esta visionamplia de los factores emocionales, psicologicos, cognitivos y fisiologicos que influyen en la forma de alimentarnos. Para regular nuestro peso corporal hemos de trabar con nuestro cerebro, no contra el, porque en ultima instancia es el cerebro el que controla nuestra conducta, incluso por encima de nuestra voluntad. Este libro te ayudara a descubrir como.