El cambio es inevitable, pero ¿cOmo podemos aprender a recorrer los senderos del conflicto y a valorar las fluctuaciones emocionales? Kristin Vikjord nos presenta una serie de ejercicios prActicos, que nos ayudarAn a recuperar y alimentar nuestra chispa interior. Kristin se basa en sus experiencias como psicOloga clInica y facilitadora de Yoga y Mindfulness para combinar estas terapias complementarias e integradoras, en un libro que se fusionan la mente cientIfica de una psicOloga y el corazOn y el alma de una profesora de Yoga. En La chispa interior, la autora ofrece actividades prActicas que corresponden a cada una de las tres secciones del libro: normalizaciOn, aclaraciOn y capacidad de acciOn. Nos explica el funcionamiento de los senderos neuronales del cerebro, demostrAndonos cOmo y por quE es importante que, todos y cada uno de nosotros, dispongamos de recursos para volver a conectar con nuestra esencia cuando atravesamos momentos difIciles, mental o fIsicamente. Kristin Vikjord ha aprovechado con eficacia los largos inviernos escandinavos para avivar su propia chispa interior, y ha creado esta guIa que ayudarA a los lectores a aceptar los retos de la vida moderna, desde el sIndrome del trabajador quemado hasta el de convertirnos en progenitores.