Alimentacion Para Reforzar Tu Sistema Inmunitario - Jaume; Sanchez Cabaco Antonio; Munar I R Rosello - Amat
ISBN: 9788419341334
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En «Alimentación para reforzar tu sistema inmunitario», explicamos que más allá de los medicamentos farmacéuticos, existen muchas otras opciones para reforzar nuestro sistema inmunitario de forma natural. La primera, y más evidente, es la alimentación, preferiblemente siguiendo una dieta vegetariana o plant based, o eligiendo alimentos prebióticos y probióticos. Pero hay muchas más: el ayuno intermitente (o la restricción calórica), la práctica de yoga u otras actividades que pongan al cuerpo en movimiento, la relajación o también un buen cuidado del sueño. Las prácticas potenciadoras de nuestras defensas son muy amplias y diversas.
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