Duerma - Lisa Varadi - Elfos
ISBN: 9788419499745
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* Tanto si duerme como un bebe como si se desvela tres veces cada noche, este libro le guiara por las perspectivas culturales e historicas del sueno. * Se explica por que el reloj corporal es tan importante y analiza las cuatro fases del sueno, desde el superficial hasta el profundo. * Descubra por que es tan importante alimentar la mente, que ocurre realmente cuando sonamos y como abordar el eterno problema del insomnio. Dormir es beneficioso para los niveles de energia, la salud fisica y el bienestar, los niveles de inmunidad y la memoria a largo plazo. El sueno es un estado esplendido y tranquilo que deberia llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos regala ese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de la hora de dormir deberia ser bien recibida, no temida. Respirar, reir, caminar y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece nos ayudaran a conseguir el sueno que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimos bien.
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