Practicar la caligrafia es un ejercicio que ayuda a centrar y a equilibrar la mente y el cuerpo. Esta guia paso a paso no es solo un libro relajante, sus ejercicios progresivos te ayudaran a adentrarte en el camino del control de tu atencion a traves de la belleza caligrafica. Al realizarlos, aprenderas a concentrarte y a trazar letras partiendo de los movimientos y las formas mas simples y abstractas, hasta llegar a palabras y reflexiones profundas y evocadoras. Un viaje que fusiona por primera vez en Occidente caligrafia y meditacion, y te ayuda a vencer el estres y los pensamientos negativos a traves del arte sereno de la escritura. Extracto: Caligrafia y mindfulness Hoy, mas que nunca, necesitamos reconectar con nosotros mismos. Nuestra vida es tan frenetica que perdemos con demasiada facilidad la conciencia de quienes somos. Las tecnicas de meditacion pueden ayudarnos a desconectar de ese estres que conlleva la vida en el mundo actual y a recuperar el contacto con nuestro yo interior. Pero esto no siempre resulta facil. A veces viene bien contar con una herramienta que nos ayude a alcanzar ese estado meditativo. En algunas culturas se ha considerado a la caligrafia desde los tiempos antiguos como un medio para la autoexpresion espiritual. Calimantra presenta un metodo innovador que hace de la caligrafia un instrumento para la meditacion en un contexto contemporaneo. Con Calimantra descubriras como aplicar las destrezas de la caligrafia al alfabeto occidental, al tiempo que te ejercitas en centrar la mente y desconectar de las tensiones del dia a dia. Este libro es una herramienta sencilla que te ayudara a fusionar el arte de escribir bellas letras a mano, la meditacion y la reflexion. Aprovecharemos el poder de las palabras y las frases para centrar nuestra mente y el poder de la caligrafia para arraigarnos en la realidad. Mediante el aprendizaje y perfeccionamiento del arte de la escritura manual aprenderemos tambien a encontrar paz e iluminacion. Cop yright del texto: sus autores Copyright de la edicion: Editorial Gustavo Gili SL