Estar En Forma - Bob Anderson - Rba Integral
ISBN: 9788491180593
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32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Esta nueva edicion incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeon olimpico Jeff Galloway. Una obra practica y actual en la que encontraras: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: son faciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, estan perfectamente ilustrados, son faciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa esta compuesto por tres elementos basicos: · Estiramientos para hacerte mas flexible · Levantamientos para hacerte mas fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazon.
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