Deportista Y Vegetariano - Adam Martin Skilton - Rba Integral
ISBN: 9788491181828
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Cada vez son mas las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, ademas, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la informacion nutricional para los deportistas vegetarianos y veganos sigue siendo escasa, poco rigurosa y repleta de mitos. ¿Te preocupa no ingerir suficiente proteina para alcanzar tus objetivos como deportistar ¿Es necesario tomar suplementosr Realmente, ¿se puede lograr un cuerpo fuerte con una dieta a base de plantasr Este libro demuestra que no solo es posible, sino que ademas esta dieta ofrece ventajas y beneficios extraordinarios tanto a los deportistas ocasionales como a los de alto rendimiento. En el encontraras las pautas para una alimentacion sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.
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