La Dieta Del Runner - Coralie Ferreira - Rba
ISBN: 9788491876014
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Si eres runner, olvida las barritas energeticas industriales, las bebidas de recuperacion cargadas de sustancias quimicas y los insipidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronomicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman. En este libro encontraras 20 fichas tecnicasredactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratacion, reserva de glucogeno, gestion del peso, vegetarianismor, asi como 60 recetaselaboradas especialmente para los runners. Descubre, asimismo, los testimonios y trucos de nutricion de corredores profesionales. LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUeS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA
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