Stretching - Beatrice Lassarre - Robin Book
ISBN: 9788499174006
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Estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no solo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las capsulas, los ligamentos y la misma piel, se trata pues, de un trajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales. Ejercicios aeróbico y ejercicios anaeróbico Cuál es el mas conveniente? Los componentes de la educación física - Mantener la motivación - Ejercicios para una vida sana
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