Tranquilos Y Atentos Como Una Rana C/cd - Snel Eline - Kairos
ISBN: 9788499882420
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Los ninos de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueno, otros estan incluso estresados. Como ayudarlos a calmarse y relajarse? Como lograr que se concentren en lo que hacen?La meditacion es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequenos y les puede aportar beneficios inmediatos.Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los ninos podran practicar a diario. Esta dirigido a ninos de 5 a 12 anos y a sus padres, que pueden acompanarlos en su practica.La autora ha basado sus tecnicas en el metodo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los ninos que practican estos ejercicios duermen mejor, estan mas concentrados y serenos y se sienten mas seguros.Incluye un CD con 11 meditaciones guiadas especificas para ninos y ninas de 5 a 12 anos.
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