Como acabar con el habito de la ira y ser mas felices - A menudo nos sentimos victimas de los demas y las circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movidos por la ira, adoptamos actitudes defensivas. Vemos a los otros como enemigos y terminamos por convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero que pasaria si pudieramos dejar a un lado esos sentimientos de haber sido heridos, esa ira y esa actitud defensiva? Inspirado por la filosofia budista, este libro nos ensena a identificar las cuatro clases de enemigos que nos encontramos en la vida, y, lo que es mas importante, a transformar nuestra relacion con ellos a partir de estos principios: o liberandonos del esquema de pensamiento de 'nosotros-frente-a-ellos',o desarrollando la compasion, la paciencia y el amor,o aceptando lo que esta fuera de nuestro control,o adoptando la amabilidad amorosa, la palabra justa y otros conceptos fundamentales. Basandose en la antigua sabiduria espiritual y en la nueva psicologia, Amad a vuestros enemigos ofrece herramientas que seran de utilidad para todos los lectores.