Este libro contiene las enseñanzas clave del reconocido maestro de vipassan Mah si Sayadaw, seguramente el maestro de meditación más influyente del siglo xx. Numerosos nombres relevantes del mundo del mindfulness y la meditación -Jack Kornfield, Jon Kabat-Zinn, Joseph Goldstein o Sharon Salzberg- han bebido de su método. El texto está pensado para todo tipo de practicantes de mindfulness. Muestra el método sistemático -basado en las enseñanzas del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atención, tal y como están explicados en el famoso «Discurso sobre el mindfulness» Satipatth na Sutta - que nos conduce de forma gradual a purificar el apego, la aversión y la ignorancia y que nos lleva a experimentar directamente los estadios sucesivos del despertar que culminan en el logro del nibb na o iluminación. SAYADAW MAHASI Mah si Sayadaw fue un reconocido maestro de meditación birmano del siglo xx. Dados sus amplios conocimientos del canon budista en lengua pali fue el editor principal del VI Concilio Budista Mundial, celebrado en 1953. Estableció numerosos centros de meditación en Birmania y otros países del Sudeste Asiático. Su principal obra en inglés, Manual of Insight, ha servido de fundamento para el presente texto.