Bien Nutridos Super Guia Alimentaria Para Futuros Grandes Deportistas - Onzari Marcia - El Ateneo
ISBN: 9789500211819
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¿Cómo debería ser la alimentación diaria de niños as y adolescentes deportistas? ¿Qué tendrían que comer antes de entrenar? ¿Cómo acompañar el proceso de desgaste físico con los alimentos y las bebidas adecuados? Bien nutridos nos explica de manera fácil cómo generar hábitos alimentarios que potencien la energía y el rendimiento de los as pequeños as deportistas. Marcia Onzari, especialista en nutrición deportiva, comparte en este libro: -Un test nutricional muy simple para evaluar las rutinas alimentarias actuales. -Guía de porciones diarias de alimentos para niños as y adolescentes. -Grupos de alimentos para desayunar, almorzar, merendar y cenar. -Pautas alimentarias para niños as y adolescentes vegetarianos as, celíacos as, con sobrepeso y bajo peso. Conocemos el valor de una buena alimentación para los más pequeños. Bien nutridos nos aporta una guía detallada y eficaz para poder implementarla.
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