¿quien Eres Mientras Duermes? - Clare R. Johnson - Kepler
ISBN: 9789873881961
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Transforma por completo tu relación con el sueño. Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo. A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a: ? Renovar tu habitación. ? Crear un refugio para practicar el yoga nidra. ? Construir un altar sagrado para el sueño. ? Ritualizar el momento del baño. ? Conocer a su guía de sueños. ? Respirar por las fosas nasales alternas. ? Provocar sueños eróticos. Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.
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