Este es un journal con ejercicios diseñados para trabajar de una forma simple y que ayude a transformar la ansiedad, el miedo y el estrés, y así evitar pensar en exceso y negativamente.

En estas páginas aprenderás a:

- Reconocer la raíz del sufrimiento psicológico y emocional.

- Dejar, voluntariamente y en cualquier momento, de pensar de más, de sentir estrés y de tener ansiedad.

- Tomar decisiones que se alineen con tu verdadero yo.

- Dejar ir aquellos miedos que te impidan vivir una vida alegre.

- Diseñar un entorno de no pensar que te dé poder y te ayude a expandir tu consciencia.

- Encontrar paz y resiliencia sin importar aquello que esté ocurriendo en la vida.

- Diseñar una vida con libertad, expansión y satisfacción.

- Conectar contigo mismo, y amarte y amar a otros de manera incondicional.

- Soltar la culpa y el arrepentimiento del pasado, y el miedo y la ansiedad respecto al futuro.