¿Sentís que vas en piloto automático, tratando de sostener todo sin tiempo para preguntarte cómo estás realmente? ¿Te cuesta frenar, poner en palabras lo que te pasa y encontrar formas de acompañarte mejor? Terapia de bolsillo reúne recursos que podés hacer propios para atravesar lo que te toca vivir, a tu ritmo y sin exigencias. Es un recorrido construido desde la Terapia Cognitivo Conductual, con herramientas claras y accesibles para ayudarte a transitar lo que sentís con más comprensión y menos culpa. Este libro no busca darte respuestas mágicas, sino invitarte a detenerte, observarte y cuidarte de otra manera. Edad recomendada: Adultos. SACALOVICH JOHANNA Johanna Sacalovich es licenciada en Psicología, egresada de la Universidad de Buenos Aires. Se especializa en Terapia Cognitivo Conductual y centra su trabajo profesional en el ámbito clínico, brindando atención psicológica a adultos. Tiene un fuerte compromiso con la psicoeducación y se dedica a divulgar herramientas psicológicas de manera clara y accesible a través de videos y podcasts.