El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de susbeneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudioscientíficos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de formaresponsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los nivelesmetabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que no s ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.Una guía para conocer las ventajas para la salud y el control del peso del ayunointermitente, la nueva tendencia en el ámbito de la nutrición.

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Características adicionales:

• Accesorios incluidos: No aplica
• Es marca destacada: No
• Edad máxima recomendada: 99 años
• Autor: Carla Zaplana
• Colección del libro: No Aplica
• Tapa del libro: Blanda
• Género del libro: Nutricion
• Editorial del libro: Planeta
• Subgéneros del libro: Cuerpo,Mente y salud
• Título del libro: Ayuno intermitente saludable
• Coautores: No Aplica
• ISBN: 9789504973744
• Altura: 21 cm
• Es marca TOM: No
• Escrito en imprenta mayúscula: No
• Condición del ítem: Nuevo
• Idioma: Español
• Edad mínima recomendada: 18 años
• Tipo de narración: Novela
• Cantidad de páginas: 224
• Año de publicación: 2021
• SKU: 9789504973744
• Traductores: No Aplica
• Peso: 305 g
• Ancho: 14.5 cm
• Con realidad aumentada: No
• Con páginas para colorear: No
• Con índice: Sí