47 recetas de meditación para prevenir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vidaEstas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración.Quizás este libro sea solamente una introducción para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable, la actividad física y el buen dormir. Gonzalo Nicolas Pereyra es Psicólogo Universidad Católica de Santa Fe , Especialista en Salud Mental y Director de la Clínica de Psicoterapia y Mindfulness "PlenaMente" en Argentina. Es psicoterapeuta Zen y desarrolló el Programa MYRE Mindfulness y Regulación Emocional . También publicó artículos académicos y notas periodísticas.

---

Características adicionales:

• Accesorios incluidos: No aplica
• Es marca destacada: No
• Edad máxima recomendada: 18 años
• Autor: Pereyra, Gonzalo Nicolas
• Colección del libro: No Aplica
• Tapa del libro: Blanda
• Material de la tapa del libro: No Aplica
• Género del libro: No ficción
• Editorial del libro: Albatros
• Subgéneros del libro: Cuerpo,Mente y salud
• Título del libro: Mindfulness Paso A Paso / 47 Recetas De Meditacion
• Coautores: No Aplica
• ISBN: 9789502416991
• Altura: 23 cm
• Es marca TOM: No
• Escrito en imprenta mayúscula: No
• Condición del ítem: Nuevo
• Idioma: Español
• Edad mínima recomendada: 15 años
• Tipo de narración: Novela
• Cantidad de páginas: 100
• Año de publicación: 2021
• SKU: 9789502416991
• Traductores: No Aplica
• Peso: 209 g
• Ancho: 15 cm
• Con realidad aumentada: No
• Con páginas para colorear: No
• Con índice: Sí