Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo.

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Características adicionales:

• Accesorios incluidos: No aplica
• Es marca destacada: No
• Edad máxima recomendada: 99 años
• Autor: KAREN SMITH
• Colección del libro: No Aplica
• Tapa del libro: Blanda
• Género del libro: Deporte
• Editorial del libro: Naturart, S.A.
• Subgéneros del libro: Guía
• Título del libro: Sencillo Y Natural Pilates
• Coautores: No Aplica
• ISBN: 9788480768191
• Altura: 17 cm
• Es marca TOM: No
• Escrito en imprenta mayúscula: No
• Condición del ítem: Nuevo
• Idioma: Español
• Edad mínima recomendada: 1 años
• Tipo de narración: Escrito
• Cantidad de páginas: 128
• Año de publicación: 2012
• SKU: 9788480768191
• Traductores: No Aplica
• Peso: 250 kg
• Ancho: 14 cm
• Con realidad aumentada: No
• Con páginas para colorear: No
• Con índice: Sí