En Forma Con Las Pesas - Oliver Roberts - Hispanoeuropea
ISBN: 9788425515514
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¿POR QUÉ PESAS? Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales: fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción. En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abarcan una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. Orientaciones útiles sobre vestimenta.
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