¿Sabias que existe una estrecha relacion entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestinor ¿Que un buen transito intestinal ayuda a tener una buena salud mentalr ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevencion de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitarior La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basandose en su dilatada experiencia clinica e investigacion cientifica, la conexion que existe entre el intestino y el cerebro. En estas paginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos practicos, que es realmente la microbiota, como podemos cuidarla y que habitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentacion, el ejercicio, el sueno, la digestion, el estres, la inflamacion… Un libro que mejorara tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida. La microbiota esta desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el unico organo cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino esta permanentemente almacenando informacion, recordando, sintiendo y pensando por si mismo.