Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

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Características adicionales:

• Es marca destacada: No
• Es formato bolsillo: No
• Edad máxima recomendada: 99 años
• Autor: Xuan Lan
• Cantidad de libros por set: 1
• Tapa del libro: Blanda
• Material de la tapa del libro: Cartón
• Edición del libro: No aplica
• Género del libro: Autoayuda
• Editorial del libro: Grijalbo
• Serie: No aplica
• Subgéneros del libro: Yoga y meditación
• Subtítulo del libro: No Aplica
• Título del libro: Yoga para mi bienestar
• Volumen del libro: No Aplica
• Color de la portada: No aplica
• ISBN: 9789502814629
• Es marca TOM: No
• Condición del ítem: Nuevo
• Idioma: Español
• Tamaño de la letra: Estándar
• Edad mínima recomendada: 16 años
• Tipo de narración: Manual
• Cantidad de páginas: 256
• Año de publicación: 2021
• SKU: 9789502814629
• Peso: 400 g
• Con realidad aumentada: No
• Con páginas para colorear: No
• Con índice: Sí